Kan een personal trainer mij helpen om van overgewicht af te komen?
In een samenleving waar overgewicht steeds vaker voorkomt mede vanwege alle technologie en hulpmiddelen waardoor mensen steeds minder bewegen en (vaak) ongezonder eten , kan het inschakelen van een personal trainer je begeleiden om van het overgewicht af te komen. Maar nog belangrijker : Hoe je deze resultaten kan vasthouden zonder terug te vallen in oude gewoontes( Het bekende jo-jo effect).
In deze blog ga ik je meenemen van begin tot eind hoe een personal trainer jou kan begeleiden om eens en voor altijd van het overgewicht af te komen (en het eraf te houden.
Wat biedt personal training?
1. Persoonlijke begeleiding
Het is bewezen dat persoonlijke begeleiding op zichzelf al kan zorgen voor meer vooruitgang, Iemand die je pusht waar nodig maar ook indien nodig afremt en soms een spiegel voorhoudt.
2. Op maat gemaakt trainingsplan
Vergeet de standaard fitness schema’s van internet! Een personal trainer gaat er voor zorgen dat je op de meest efficiënte manier traint en daarbij dus ook de oefeningen te selecteren die in lijn liggen met het trainingsdoel die jij voor ogen hebt.
3. Voedingsbegeleiding op maat
Honderden methodes , het internet staat er vol mee en allemaal beloven ze enorm veel gewichtsverlies maar welke methode is nou voor jou het meest geschikt? Samen met je personal trainer ga je naar aanleiding van de intake opzoek naar een methode die past bij jou! Volledig op maat.
4. Mogelijkheid om alle vragen te stellen rondom fitness en voeding.
Twijfels over training , voeding of supplementen? Een personal trainer kan al deze vragen beantwoorden zodat jij binnen een korte tijd veel meer kennis opdoet en je zo efficiënt mogelijk je doelen zal behalen.
5. Jarenlange ervaring
Een ervaren personal trainer heeft jarenlange ervaring die klaar staat om deze kennis en ervaring naar jou over te brengen over een periode van tijd, Hoe meer vragen jij zal stellen over de gedachtegang achter bepaalde oefeningen of methodes hoe meer je zal leren! Hierdoor zal je maximaal rendement behalen uit personal training.
Als personal trainer kan ik je helpen om een voedingsplan op maat te maken, zodat je de optimale manier gebruikt om je doelen te behalen.
Wist je dat je bij ByJesseInShape ook een gratis proeftraining kan aanvragen om te zien of personal training en de voedingsbegeleiding wat voor jou is? Ik help je graag met groeien en je doelen bereiken
