Personal Training

In mijn privé fitness studio geef ik personal training en small group lessons. Mijn leden komen vanwege de ligging van de studio voornamelijk uit Leiden en Voorschoten.

Vrijblijvend intakegesprek

Kom personal trainen in onze privé fitness studio in Leiden

We bieden in onze eigen fitness studio in Leiden (vlakbij Voorschoten) diverse mogelijkheden op het gebied van personal training.

Small group training

  • Lessen met max 4 deelnemers
  • Voor elk niveau, Beginner of gevorderd.
  •  Voor een scherp tarief van €15,- per training , toch de kwaliteit van personal training.
  • Diverse lessen ! Informeer naar het huidige aanbod!

Personal training

  • Gediplomeerde personal trainer
  • Privé fitness studio
  • Voeding- & lifestyletips
  • Flexibele tijden
  • Duo training mogelijk
  • 100% aandacht voor jou!

Personal training zoals jij het wilt

Personal training in een privé fitnessstudio volledig ingericht met fitnessapparatuur is onze uitvalsbasis. Geen andere mensen om je heen en volledige aandacht voor jou. Echte personal training!

Heb je liever online begeleiding of wil je dat ik thuis of in de tuin personal training geef? Ook dat behoort tot de mogelijkheden.

Op basis van jouw behoeften wordt er een op maat gemaakt trainingsschema opgesteld en zorgen we voor een effectief en flexibel voedingspatroon.

Gratis en vrijblijvend intake gesprek

Voordat we beginnen is het belangrijk dat we elkaar leren kennen via een gratis en vrijblijvend intake gesprek.

Hierin worden de volgende punten besproken:

  • Doelstelling
  • Blessures
  • Sporthistorie
  • Jouw verwachtingen
  • Kosten

Ook wordt er na het in kaart stellen van de doelstelling van de klant wat er voor nodig is om dit doel te behalen.

Trainingsaanpak

Iedereen is anders en daar houden wij rekening mee. Blessures en doelen worden uitgebreid besproken zodat we dat zo duidelijk mogelijk in kaart hebben en vanuit daar gaan we de oefeningsselectie bepalen die zorgt dat jij je doel zo optimaal mogelijk behaalt.

Hierbij worden krachtoefeningen gecombineerd met conditionele oefeningen zodat jij op alle vlakken fit word.

Dit allemaal word gedaan met een motiverende en rustige aanpak!

Evalueren

Evalueren is belangrijk en gebeurt na elke training, dit zorgt ervoor dat we op het moment aanpassingen kunnen maken indien nodig zoals intensiteit of oefeningskeuze.

Dit alles om jou zo optimaal mogelijk te begeleiden en jij je doelen behaalt.