Personal trainer Bodegraven
- Gediplomeerde & ervaren personal trainer
- Trainen in een privé studio
- Gratis proeftraining
Personal training in Bodegraven
Wil jij werken aan een fitter, sterker en gezonder lichaam? Als personal trainer in Bodegraven help ik je om jouw doelen te bereiken met persoonlijke coaching en een plan op maat. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of meer energie wilt in het dagelijks leven – samen gaan we aan de slag met een aanpak die werkt.
Bij By Jesse in Shape train je altijd in mijn professionele gym, waar alle faciliteiten aanwezig zijn om gericht te werken aan jouw resultaat. We bieden géén personal training aan huis in Bodegraven, zodat we de kwaliteit en aandacht kunnen garanderen die jij verdient.
Een plan dat écht bij jou past
Bij By Jesse in Shape draait personal training om meer dan alleen sporten. Het gaat om een duurzame aanpak die past bij jouw lichaam, doelen en levensstijl. Tijdens een gratis intake en proefles bespreken we wat jij wilt bereiken, waar je nu staat en hoe we daar stap voor stap naartoe werken.
Met meer dan vijf jaar ervaring als personal trainer in Bodegraven zorg ik ervoor dat jij het maximale uit iedere training haalt. De focus ligt op persoonlijke begeleiding, een haalbaar trainingsplan en ondersteuning op het gebied van voeding en herstel.
Wat anderen zeggen...
Sanne van reek
Superblij met Jesse. Ik vind het trainen bij hem heel fijn én leuk. En normaal gesproken vind ik sport echt niet leuk. Dus dat zegt wat ;-). Ik ben blij met de resultaten.
Nadia Groenia
We kwamen bij Jesse om wat kilo’s te verliezen voor de bruiloft, na zelf al vele (mislukte) pogingen gedaan te hebben. Het doel was 5 kilo, maar het werden er 15 (per persoon).
Gerhard Kamphuis
Jesse is een zeer professionele en motiverende trainer. Jesse is in staat goed te luisteren, te analyseren en dan met een passend plan te komen. Daarbij weet hij
Tarieven
1 keer per week 1-op-1 training:
Vanaf €270,- PER 4 WEKEN
- 1 training van 60 minuten per week
- Gratis proeftraining
- Getraind worden door een gediplomeerde en ervaren personal trainer
- Jezelf verbeteren
- In onze privé personal training studio
€270,- Per 4 weken
- Lichaamsmeting per 4 weken
- Korting op supplementen van onze partner XXL Nutrition
- Deelname aan onze sportactiviteiten georganiseerd door ByJesseinshape
- (Optioneel) Voedingsplan op maat + Lichaamsmetingen
- (Optioneel) Trainingsplan op maat voor zelfstandig trainen
1 keer per week 1-op-2 duo training:
Vanaf €300,- (150PP) PER 4 WEKEN
- 1 training van 60 minuten per week
- Gratis proeftraining
- Getraind worden door een gediplomeerde en ervaren personal trainer
- Trainen In onze prive personal training studio.
€300,- (150pp) Per 4 weken
- Korting op supplementen van onze partner XXL Nutrition
- Deelname aan onze sportactiviteiten georganiseerd door ByJesseinshape
- (Optioneel) Voedingsplan op maat + Lichaamsmetingen
- (Optioneel) Trainingsplan op maat voor zelfstandig trainen
Shape & Connect
Voor ondernemers
per 4 weken
Shape & Energize
Voor iedereen!
Per 4 weken
Shape & Vitalize
Voor ouderen
per 4 weken
Shape & Empower
Voor vrouwen
Per 4 weken
Jesse als personal trainer Voorschoten
Mensen hebben vaak veel moeite met de consistentie. Om consistent en intensief te blijven trainen is voor velen dan ook een lastige. Soms kan je jezelf niet meer motiveren of ben je het zat na zo lang geen resultaat te zien. Dit is zonde. Al dat werk wat in het je in het trainen hebt gestoken gooi je als het ware weer deels weg. Natuurlijk heeft ieder persoon ‘muscle memory’. Maar als je telkens weer moet trainen om terug te komen op het niveau waar je ooit eerder was, dan wordt spier opbouwen moeilijk. Maar dit geldt ook voor afvallen. Als je telkens begint met afvallen, maar dan toch weer doorgaat met eten zoals je daarvoor deed en niet zo veel sporten, dan kom je de kilo’s die je nét kwijt bent ook weer aan. Zo blijf je in een cirkel leven. Met het juiste trainingsschema kan ik je met personal training helpen het juiste resultaat te behalen. Ik heb veel mensen met bovenstaande doelen getraind en meer! zo heb ik bijvoorbeeld ook powerlifters getraind die zelfs meedoen aan wedstrijden.
Waar je op gaat focussen met jouw personal trainer Voorschoten
Voor het juiste resultaat zullen we aan de hand van jouw doelen dus als basis een trainingsschema maken. Daarbij kijken we uiteraard naar je voeding, omdat dit ook heel belangrijk is om het doel te behalen. Bij mij kun je voor personal training zoals eerder gezegd terecht voor spieropbouw, gewichtsverlies en krachttraining.
Voor spieropbouw zullen we een trainingsschema maken die heel specifiek gericht is op dit doel. Daarnaast is voeding ook heel belangrijk hierin. Je hebt namelijk genoeg eiwitten nodig en je moet niet in een calorietekort zitten!
Ben jij op zoek naar een personal coach voor gewichtsverlies. Dan help ik jou ook met een trainings- en voedingsschema. Zo trainen we op uithoudingsvermogen waarmee je meer verbrandt en dus sneller zal afvallen.
Ook voor krachttraining kun je bij mij terecht voor personal training. Meestal trainen we in dit programma met minder herhalingen en train je met meer gewicht. Hier zullen wij de focus dus op leggen.
Zie jij het dus zitten om een trainingstraject aan te gaan met een personal trainer? Neem dan contact op met mij als personal coach! Dan zullen wij samen jouw doelen behalen!
Gratis proeftraining
Om een plan op maat te kunnen maken is het van belang dat we, in een gratis en vrijblijvende proeftraining, een intake gesprek hebben zodat we elkaar leren kennen en jouw verwachtingen in kaart brengen.
We bespreken meteen wat nodig is qua wekelijkse trainingen en de eventuele voedingsaanpassingen. Zodat jij weet wat er voor nodig is om je doel te behalen.
