Personal trainer Leiderdorp

Personal trainer Leiderdorp, wat houdt het in?

Is jouw doel om fysiek, emotioneel en mentaal sterker te worden? Personal trainer Leiderdorp gaat jou daarbij helpen! Met meer dan 5 jaar ervaring en kennis zorg ik ervoor dat jij de begeleiding krijgt om jouw doelen te behalen. Er is geen twijfel mogelijk dat jij hierna zo fit bent als een hoentje. Samen gaan wij een op maat gemaakt plan oprichten om al jouw doelen te behalen. Het maakt niet uit of je wilt afvallen, spieren wilt opbouwen of komt om te revalideren. Hier bij personal coach Leiderdorp kan het allemaal!

Bij personal trainer Leiderdorp houdt ik de trainingen persoonlijk en privé. Dit doe ik om het jou zo op je gemak mogelijk te maken. Wij willen resultaten behalen, samen gaan wij dat ook doen! De keuze is er om privé trainingen te volgen in mijn gym of om dit bij jou thuis te doen. Zo hoef jij de deur niet uit om te beginnen met je leven te beteren. Oftewel: the sky’s the limit!

Hoe werkt een personal coach in Leiderdorp?

Het personal trainer Leiderdorp traject van ByJesseInShape geloven wij in een conscious aanpak. Wij gaan van start met een intakegesprek en tevens ook een gratis proefles. Op deze manier leren wij elkaar beter kennen en is het duidelijk of ik als personal coach bij jou goed aansluit. Door samen in gesprek te gaan over jouw behoeftes en dit traject kom ik meer over jou te weten. Hierdoor kan ik precies het juiste personal trainingsschema voor jou samenstellen. Tijdens dit gesprek gaan wij het onderhand over de volgende dingen hebben:

Zijn er eerdere blessures geweest?
Hoe ziet jouw verleden met sporten eruit? Heb je al ervaring in de sportwereld?
Heb jij al enige kennis over personal training?
Wat verwacht je van een personal coach? En wat verwacht je van de trainingen?
Hoe ziet jouw huidige levensstijl eruit?

Aan de hand van deze vragen krijg ik een goed beeld over jou en je doelen, maar jij ook over mij en wat wij gaan doen tijdens jouw personal training traject in Leiderdorp. Op deze manier verloopt het personal training traject zo soepel mogelijk en start ik binnenkort nog als jouw personal coach die jou op weg helpt naar een gezondere en sterkere versie van jezelf!

Wat anderen zeggen...

Sanne van reek

Waardering 5 van 5

Superblij met Jesse. Ik vind het trainen bij hem heel fijn én leuk. En normaal gesproken vind ik sport echt niet leuk. Dus dat zegt wat ;-). Ik ben blij met de resultaten.

Nadia Groenia

Waardering 5 van 5

We kwamen bij Jesse om wat kilo’s te verliezen voor de bruiloft, na zelf al vele (mislukte) pogingen gedaan te hebben. Het doel was 5 kilo, maar het werden er 15 (per persoon).

Gerhard Kamphuis

Waardering 5 van 5

Jesse is een zeer professionele en motiverende trainer. Jesse is in staat goed te luisteren, te analyseren en dan met een passend plan te komen. Daarbij weet hij

Tarieven

Personal training

Duo training

Groepstraining

Personal training

Duo training

Groepstraining

Jesse als personal trainer Zoeterwoude

Het komt dus vaak voor dat mensen beginnen met trainen en motivatie hebben, maar vervolgens weer stoppen na een paar weken. Meestal doordat ze geen resultaat zien of de motivatie weg is. Dit is uiteraard erg zonde. Telkens moet je weer opnieuw beginnen met trainen en opnieuw je moed verzamelen. Als je begint met personal training bij mij dan zullen deze doelen werkelijkheid worden! Met een duidelijk schema zal het een kwestie van tijd zijn voordat je resultaat ziet. Maar ik maak niet alleen een trainingsschema. Om deze resultaten te behalen is het van belang dat je voeding ook op orde is. Zonder de juiste voeding kun je moeilijk spier opbouwen of zal je moeilijk afvallen. Voor spieropbouw heb je namelijk genoeg eiwitten nodig en moet je zeker niet in een calorietekort zitten! Om af te vallen moet je dus wel in een calorietekort zitten. Dit houdt in dat je meer calorieën verbrandt dan je consumeert. Ik zal je als personal trainer begeleiden naar jouw doel met de juiste schema’s.

Waar je op gaat focussen met jouw personal trainer Zoeterwoude

Voor wat voor doeleinde dan ook kan ik een trainingsschema voor jou maken. Daarnaast pakken we ook jouw voedingspatroon aan. Zo kom je tot een optimaal resultaat. Over het algemeen geen ik trainingen voor gewichtsverlies, spieropbouw en krachttraining.

Met een training voor spieropbouw trainen wij gericht met niet te veel herhalingen. Daarbij zorgen we er ook voor dat jouw voeding on point is. Voor spieropbouw heb je veel eiwitten nodig en moet je al helemaal niet in een calorietekort zitten!

Met personal training voor gewichtsverlies zullen we zo trainen dat je juist veel calorieën verbrandt. Wat calorieën betreft kijken we daarnaast ook naar jouw voedingspatroon. Je moet namelijk in een calorietekort zitten om af te kunnen vallen.

Krachttrainingen zijn ook één van mijn specialiteiten. Met krachttrainen komt het er met mijn personal training programma in Zoeterwoude vaak neer op dat de spieren sterker worden gemaakt met setjes van meer gewicht en minder herhalingen. De focus ligt hier dan ook telkens.

Ben jij nu klaar en gemotiveerd om een traject met mij aan te gaan? Neem dan direct contact met mij op voor personal training in Zoeterwoude! Samen behalen wij resultaat!

Gratis proeftraining

Om een plan op maat te kunnen maken is het van belang dat we, in een gratis en vrijblijvende proeftraining, een intake gesprek hebben zodat we elkaar leren kennen en jouw verwachtingen in kaart brengen.

We bespreken meteen wat nodig is qua wekelijkse trainingen en de eventuele voedingsaanpassingen. Zodat jij weet wat er voor nodig is om je doel te behalen.

Personal trainer Leiderdorp