Personal training in Alphen aan den Rijn

Wil jij fysiek en mentaal sterker worden? Daar kan ik als personal trainer in Alphen aan den Rijn goed bij helpen. Met ruim 5 jaar ervaring help ik jou om je persoonlijke doelen te bereiken, of het nu gaat om gewichtsverlies, spieropbouw, krachttraining of revalidatie. Samen stellen we een persoonlijk trainingsplan op dat volledig is afgestemd op jouw behoeften en doelen. Bij mij kun je kiezen voor een privé-training in mijn gym, of bij jou thuis in Alphen aan den Rijn als dat beter uitkomt. Samen werken we aan een trainingsschema en voedingsadvies om het beste resultaat te bereiken. Ik zorg ervoor dat je je comfortabel en gemotiveerd voelt, zodat jij het maximale uit elke training haalt.

Klaar om te starten met personal training in Alphen aan den Rijn? Neem vandaag nog contact op met mij van By Jesse In Shape! Boek je eerste proeftraining of bel naar 06 11224774 – Ik kan niet wachten om je verder te helpen!

Personal coach in Alphen aan den Rijn: Dit kan je verwachten

Als personal coach kan ik niet zomaar een plan maken. Om een echt goed gepersonaliseerd schema te creëren, is het belangrijk dat ik je leer kennen. Hierom ga ik dieper in op hoe jij van binnen in elkaar steekt. Hierbij wil ik weten wat je wensen en behoeften zijn, maar ook wat je motivatie is om te sporten. Zo kan ik precies een gepersonaliseerd schema voor jou samenstellen dat jou gaat helpen bij het bereiken van al jouw doelen. Wij gaan starten met het voeren van een GRATIS intakegesprek en daaropvolgend een proefles.

Als ik een duidelijk beeld heb over jouw doelen en huidige levensstijl kunnen wij beginnen met het opstellen van een op maat gemaakt fitnessplan. Daarna gaan wij in samenwerking aan de slag om te zorgen dat jij onder begeleiding van een personal trainer in Alphen aan den Rijn jouw opgestelde doelen gaat behalen!

Wat anderen zeggen...

Sanne van reek

Waardering 5 van 5

Superblij met Jesse. Ik vind het trainen bij hem heel fijn én leuk. En normaal gesproken vind ik sport echt niet leuk. Dus dat zegt wat ;-). Ik ben blij met de resultaten.

Nadia Groenia

Waardering 5 van 5

We kwamen bij Jesse om wat kilo’s te verliezen voor de bruiloft, na zelf al vele (mislukte) pogingen gedaan te hebben. Het doel was 5 kilo, maar het werden er 15 (per persoon).

Gerhard Kamphuis

Waardering 5 van 5

Jesse is een zeer professionele en motiverende trainer. Jesse is in staat goed te luisteren, te analyseren en dan met een passend plan te komen. Daarbij weet hij

Tarieven

Personal training

Duo training

Groepstraining

Personal training

Duo training

Groepstraining

Jesse als personal trainer Voorschoten

Mensen hebben vaak veel moeite met de consistentie. Om consistent en intensief te blijven trainen is voor velen dan ook een lastige. Soms kan je jezelf niet meer motiveren of ben je het zat na zo lang geen resultaat te zien. Dit is zonde. Al dat werk wat in het je in het trainen hebt gestoken gooi je als het ware weer deels weg. Natuurlijk heeft ieder persoon ‘muscle memory’. Maar als je telkens weer moet trainen om terug te komen op het niveau waar je ooit eerder was, dan wordt spier opbouwen moeilijk. Maar dit geldt ook voor afvallen. Als je telkens begint met afvallen, maar dan toch weer doorgaat met eten zoals je daarvoor deed en niet zo veel sporten, dan kom je de kilo’s die je nét kwijt bent ook weer aan. Zo blijf je in een cirkel leven. Met het juiste trainingsschema kan ik je met personal training helpen het juiste resultaat te behalen. Ik heb veel mensen met bovenstaande doelen getraind en meer! zo heb ik bijvoorbeeld ook powerlifters getraind die zelfs meedoen aan wedstrijden.

Waar je op gaat focussen met jouw personal trainer Voorschoten

Voor het juiste resultaat zullen we aan de hand van jouw doelen dus als basis een trainingsschema maken. Daarbij kijken we uiteraard naar je voeding, omdat dit ook heel belangrijk is om het doel te behalen. Bij mij kun je voor personal training zoals eerder gezegd terecht voor spieropbouw, gewichtsverlies en krachttraining.

Voor spieropbouw zullen we een trainingsschema maken die heel specifiek gericht is op dit doel. Daarnaast is voeding ook heel belangrijk hierin. Je hebt namelijk genoeg eiwitten nodig en je moet niet in een calorietekort zitten!

Ben jij op zoek naar een personal coach voor gewichtsverlies. Dan help ik jou ook met een trainings- en voedingsschema. Zo trainen we op uithoudingsvermogen waarmee je meer verbrandt en dus sneller zal afvallen.

Ook voor krachttraining kun je bij mij terecht voor personal training. Meestal trainen we in dit programma met minder herhalingen en train je met meer gewicht. Hier zullen wij de focus dus op leggen.

Zie jij het dus zitten om een trainingstraject aan te gaan met een personal trainer? Neem dan contact op met mij als personal coach! Dan zullen wij samen jouw doelen behalen!

Gratis proeftraining

Om een plan op maat te kunnen maken is het van belang dat we, in een gratis en vrijblijvende proeftraining, een intake gesprek hebben zodat we elkaar leren kennen en jouw verwachtingen in kaart brengen.

We bespreken meteen wat nodig is qua wekelijkse trainingen en de eventuele voedingsaanpassingen. Zodat jij weet wat er voor nodig is om je doel te behalen.

Personal training in Alphen aan den Rijn