Personal trainer Ter Aar
- Gediplomeerde & ervaren personal trainer
- Trainen in een privé studio
- Gratis proeftraining
Personal training in Ter Aar
Ben je op zoek naar een personal trainer in Ter Aar die jou écht verder helpt? Of je nu wilt afvallen, spieren wilt opbouwen of sterker wilt worden: samen zorgen we voor een aanpak die werkt. Bij By Jesse in Shape krijg je persoonlijke begeleiding en een plan op maat, afgestemd op jouw doelen en lichaam.
Met meer dan vijf jaar ervaring als personal trainer in Ter Aar help ik je om fitter, gezonder en zelfverzekerder te worden. We trainen op een manier die bij jou past, met volop persoonlijke aandacht en professionele coaching.
Persoonlijke begeleiding bij personal training in Ter Aar
Bij By Jesse in Shape geloven we niet in standaard schema’s. Jouw traject begint altijd met een gratis intake en proeftraining. Tijdens deze eerste sessie bespreken we waar je naartoe wilt werken en welke aanpak daarbij past.
Als personal trainer in Ter Aar zorg ik voor structuur, motivatie en resultaat. Of je nu nog nooit in de sportschool hebt gestaan of juist al ervaring hebt, we maken samen een plan waar jij je goed bij voelt én resultaat mee behaalt.
Wat anderen zeggen...
Sanne van reek
Superblij met Jesse. Ik vind het trainen bij hem heel fijn én leuk. En normaal gesproken vind ik sport echt niet leuk. Dus dat zegt wat ;-). Ik ben blij met de resultaten.
Nadia Groenia
We kwamen bij Jesse om wat kilo’s te verliezen voor de bruiloft, na zelf al vele (mislukte) pogingen gedaan te hebben. Het doel was 5 kilo, maar het werden er 15 (per persoon).
Gerhard Kamphuis
Jesse is een zeer professionele en motiverende trainer. Jesse is in staat goed te luisteren, te analyseren en dan met een passend plan te komen. Daarbij weet hij
Tarieven
1 keer per week 1-op-1 training:
Vanaf €270,- PER 4 WEKEN
- 1 training van 60 minuten per week
- Gratis proeftraining
- Getraind worden door een gediplomeerde en ervaren personal trainer
- Jezelf verbeteren
- In onze privé personal training studio
€270,- Per 4 weken
- Lichaamsmeting per 4 weken
- Korting op supplementen van onze partner XXL Nutrition
- Deelname aan onze sportactiviteiten georganiseerd door ByJesseinshape
- (Optioneel) Voedingsplan op maat + Lichaamsmetingen
- (Optioneel) Trainingsplan op maat voor zelfstandig trainen
1 keer per week 1-op-2 duo training:
Vanaf €300,- (150PP) PER 4 WEKEN
- 1 training van 60 minuten per week
- Gratis proeftraining
- Getraind worden door een gediplomeerde en ervaren personal trainer
- Trainen In onze prive personal training studio.
€300,- (150pp) Per 4 weken
- Korting op supplementen van onze partner XXL Nutrition
- Deelname aan onze sportactiviteiten georganiseerd door ByJesseinshape
- (Optioneel) Voedingsplan op maat + Lichaamsmetingen
- (Optioneel) Trainingsplan op maat voor zelfstandig trainen
Shape & Connect
Voor ondernemers
per 4 weken
Shape & Energize
Voor iedereen!
Per 4 weken
Shape & Vitalize
Voor ouderen
per 4 weken
Shape & Empower
Voor vrouwen
Per 4 weken
Waarom trainen bij personal trainer Leiderdorp?
Het antwoord is gemakkelijk: kennis en persoonlijke begeleiding. We kennen het allemaal wel. Je besluit dat je wilt gaan sporten en gezonder gaat eten, maar vaak gebeurt hier niets mee. Niet alleen zo zeer vanwege het feit dat je niet de discipline kunt vinden, maar ook omdat je eigenlijk niet zo goed weet wat jij moet doen. Herkenbaar? Komt helemaal goed! Wij bij ByJesseInShape helpen je verder!
Bij personal training in Leiderdorp wordt gefocust op het verbeteren van jezelf. Wij maken een versie van jou die onherkenbaar is onder toezicht van mij. Niet alleen ga ik een trainingsschema maken gebaseerd op jouw wensen, ervaring en doelen. Daarnaast gaan wij aan de slag met voeding, leer ik je over verschillende workouts en het eetpatroon dat daarbij hoort + alle tips & tricks als het aankomt op jouw doel. Het maakt daarbij niet uit of dit afvallen, spieropbouw of revalideren is. Alles is haalbaar, echt waar, ook voor jou!
Wat zit er in een personal trainer Leiderdorp traject?
Allereerst beginnen wij met een passend trainingsschema samen te stellen. Hierbij beoordelen wij ook jouw huidige voedingspatroon. Ik ga je advies geven over de beste voeding keuzes die gelijk staan aan jouw doelen. Dit is hoe we jouw dromen tot haalbare doelen gaan maken. Over het algemeen zijn er drie standaard trainingsschema’s die het vaak worden gebruikt: afvallen, spieropbouw en krachtopbouw. Hoe zo’n traject eruit ziet van personal coach in Leiderdorp lees je hieronder!
Spieropbouw
Wat betreft spieropbouw zullen wij gericht gaan trainen. Tijdens dit personal trainer in Leiderdorp traject is het belangrijk om niet in een calorietekort te zitten qua voeding. Logisch gezegd hebben jouw spieren voeding, vooral eiwitten, nodig om te kunnen herstellen en daarna groeien. Hard trainen is eigenlijk het ‘’kapot’’ maken/ stretchen van je spieren, waardoor ze in combinatie met een goed eetpatroon sterker worden. Wanneer jij zorgt dat jij jouw proteïne inname dagelijks haalt en mijn intensieve trainingen volgt zal jij binnen een paar weken als de eerste resultaten beginnen te zien!
Afvallen
Voor afvallen is een intensief trainingsschema van ByJesseInShape nodig. Denk hierbij aan cardiotrainingen en HIIT workouts. Dit zorgt ervoor dat jij tijdens het trainen veel calorieën verbrandt en snel slanker wordt. Gepaard met calorie deficit, oftewel het minder eten van calorieën dan jij op een dag verbrandt, gaat zorgen dat jij binnen no-time de doelen hebt gehaald en jouw vetpercentage daalt voordat je het door hebt. Dit stellen wij allemaal op in jouw personal training in Leiderdorp traject!
Krachtopbouw
Bij krachtopbouw gaat het vaak om het versterken van de spieren met lage herhalingen en meer gewicht. Wat voeding betreft kun je hier het beste boven de behoefte van jouw lichaam eten. Je lichaam heeft alle bouwstoffen nodig om uiteindelijk sterker te worden. Aan de hand van dit plan kan jij binnenkort je eerste pull-up uitvoeren!
Geïnteresseerd in een op maat gemaakte trainingsschema van een personal trainer in Leiderdorp? Wacht niet langer en vraag binnen 5 minuten een gratis proefles aan!
Gratis proeftraining
Om een plan op maat te kunnen maken is het van belang dat we, in een gratis en vrijblijvende proeftraining, een intake gesprek hebben zodat we elkaar leren kennen en jouw verwachtingen in kaart brengen.
We bespreken meteen wat nodig is qua wekelijkse trainingen en de eventuele voedingsaanpassingen. Zodat jij weet wat er voor nodig is om je doel te behalen.
